Home＜自主教室    自主教室ご案内 ≪お知らせ≫ 2020年度短期健康教室 【11月～３月 全1０回コース】 参加者募集のご案内 気になっていた あの教室に途中からでも参加できる チャンスです！ この機会に是非ご参加ください！ 定員になり次第締め切りとなりますので お早めにお申し込みください ＊募集する教室など詳しくは。 コチラ 【お問合せ】　甲府市リサイクルプラザ TEL055-241-4357まで 短期健康教室＆カルチャー教室 「おためし体験」に参加してみませんか？ ☆どんな教室？ ☆はじめてなので不安 ☆気になる教室が沢山あるけど ・・・などの声にお応えして 「おためし体験」をはじめます！！ ＜1回１，０００円（税別）＞ ＊定員になっている教室はご参加出来ません ◇お申込みお問合せ 甲府市リサイクルプラザ TEL 055-241-4357

　
健康増進・シェイプアップなどの目的の合わせて選べる

充実したレッスンがあります！

水中ウォーキング教室	アクアダンス教室	成人水泳教室（初級）
【火曜クラス募集】 ＊時間が変更になりました 曜日/時間　 火曜・金曜　9時50分～10時35分	【定員になりました】 ＊時間が変更なりました 曜日/時間　 火曜・金曜　11時15分～12時	曜日/時間　 金曜　14時～14時45分
足腰の筋肉を無理なく鍛えるのに 効果的な教室です。	呼吸法とポーズにより 心と体をほぐし内側から機能を 活性化させます。	初級は基本動作とクロールを 目標とします。
成人水泳教室（中級)	短期健康教室２０２０年度	リラックスヨガ教室
曜日/時間　 木曜　14時～14時45分	教室ラインナップ！	曜日/時間　 火曜　13時30分～14時15分
中級は４泳法を目標とします。		呼吸法とポーズにより心と体をほぐし 内側からの機能を活性化させます。
アクティブシェイプ	フィットネスヨガ教室	いす体操＆ストレッチ教室
曜日/時間　 火曜　19時15分～20時	曜日/時間　 　　　水曜　13時30分～14時30分 　　　金曜 19時30分～20時30分 【水曜クラスのみ募集します】	曜日/時間　 木曜　10時～11時
背中・二の腕・腰回りの 引き締めをしています。 脂肪燃焼に加えストレス発散にも 効果的。	身体のコンディションを整え、 筋力を強化し 柔軟性を高めていきます。	椅子を使った簡単な有酸素運動に 加えストレッチで全身の柔軟性や 筋バランスを向上させていきます。
骨盤コンディショニング教室	NEW背骨コンディショニング教室	アースユニバーサルヨガ
曜日/時間　 木曜　19時15分～20時	曜日/時間　 金曜　10時～10時45分	曜日/時間　 金曜　13時30分～14時15分
骨盤を正しい位置に導く簡単な体操。 「ぽっこりお腹」の解消や ヒップアップなどに最適です。	背骨の歪みを整え 本来のある位置へ強制します。	ヨガ×禅×ネイチャーサウンド 禅の考え方と瞑想を取り入れた マインドプログラムです。

短期健康教室 10回コース
2020年度参加者募集（全１０回 2020年１１月～2021年３月開催）

【受付期間】
2020年１１月１０日(火)より受付します！

【ご案内】
次の教室は今回募集を行いません。ご了承ください。
アクアダンス（火曜・金曜）、フィットネスヨガ（金曜）
水中ウォーキング（金曜）

【申込方法】
①電話（055-241-4357）またはプラザ受付でご予約をしてください。
②受講料を添えてリサイクルプラザまでお越しください。アクセス
＊定員になり次第締め切ります。
＊この各種健康教室は、事前に全１０回分2020年１１月～３月までの受講料を納入して頂きます。
＊納入後の返金は出来ません。
＊すべてのレッスンは実施毎に施設利用料が必要です。

【開催日程】
2020年１１月１８日(木）から各レッスンごとに随時開催いたします。

【受講料】
１講座 ３,５00円（2講座同時にお申込みの場合６,５00円、3講座同時申込みは９,５00円）【税別】

【お問合せ・ご予約】
甲府市リサイクルプラザ　TEL 055-241-4357（９時から２１時）
休館日：月曜（祝祭日の場合は翌日）

☆おためし体験をはじめました！詳しくは　コチラ

（月会費制）

趣味の幅を広げる多彩なカルチャー教室の生徒を募集します！

ゆる体操NEW	顔ヨガ	魅惑のフラダンス
曜日/時間　 第2・4 週 火曜　10時～11時 月会費 3,000円(税抜) 【講師：池田秀子】	曜日/時間　 第2・4 週 木曜　19時30分～20時30分 金曜　10時00分～11時00分 月会費 3,500円(税抜) 【講師：高野由美】	曜日/時間　 第1・2・3 水曜 18時～19時30分 月会費 5,000円(税抜) 【講師：金子洋子】
カラダを”ゆるゆる”にすることで 健康効果が高い体操です	ロ顔の表情を鍛えて 表情癖の改善！ ビフォーアフターの違いを実感！	ゆっくりとしたリズムで心地良く 腰回りのシェイプにも効果的 たくさんの出会いや楽しみが増えます
オカリナ	かんたんウクレレ教室	津軽三味線教室
曜日/時間　 第2・4 木曜　11時40分～12時40分 月会費 3,500円(税抜) 【講師：岩井牧子】	曜日/時間　 第1・2・3 木曜 16時～17時30分 月会費 4,500円(税抜) 【講師：渡辺文彦】	曜日/時間　 第2・4 水曜 時間要相談 月会費：4,000円(税抜) 【講師：藤田淳三】
心を癒す音色から 老若男女年齢問わず どなたでも参加できます。	ウクレレを持ったその日から 楽しめます！ 皆さんで幅広い音楽を楽しみましょう	迫力あるバチさばきが 魅力的な津軽三味線 初めての方でも安心！
太極拳教室	ズンバ＆リラックスストレッチ	ピラティス
曜日/時間　 第2・4 火曜　11時～12時 月会費 3,000円(税抜) 【講師：杉山理恵】	曜日/時間　 第1・2・3 土曜 10時～11時 月会費 3,500円(税抜) 【講師：天野真維】	曜日/時間　 第１・2・3 水曜　10時～11時 月会費 4,000円(税抜) 【講師：佐野美穂】
気持ちが落ちつく！ 健康に良い！ すっきり爽快になりましょう	ダンス系の運動です。 世界の様々なジャンルのリズムやステップを 取入れられています。	ゆっくりとしたリズムで 心地良く。 シェイプにも効果的！
癒しのアロマストレッチ教室
曜日/時間　 第1・2・3水曜　19時～20時 月会費 3,000円(税抜) 【講師：吉沢ゆきの】
やさしいアロマの香りに包まれながら 心と身体をリラックス！ 骨盤のゆがみ、股関節や肩こりを ほぐしていきましょう

【申込み方法】
① 電話（055-241-4357）でご予約をしてください。
② 受講料を添えてリサイクルプラザまでお越しください。アクセス
＊「カルチャー教室」は月会費制となり返金が出来ませんのでご了承ください。
＊月単位でお休みが可能です。

【入会金】
2,200円⇒入会キャンペーン実施中　０円　*2020年１２月末まで

【お問合せ・ご予約】
甲府市リサイクルプラザ　TEL 055-241-4357
９時～２１時 休館日：月曜（祝祭日の場合は翌日）

楽しい！キッズ教室

～楽しく上達してやる気を伸ばします～

スイミングはお子様の習い事人気NO.1！
初めてのでちょっと不安なお友達でも短期の講座形式のため
安心してご参加いただけます。

様々な運動に親しみ潜在的な能力を発達させます

幼児・小学生期の運動経験が
将来の運動能力を左右します。
この教室では、様々なスポーツを取り入れることで
子供の運動能力をぐんぐん伸ばしていきます。